Kulturysta i trójboista siłowy Larry Wheels, znany głównie z podnoszenia rekordowych i zwariowanych ciężarów niedawno podzielił się informacją dotyczącą jego stanu zdrowia. 27-latek jest obecnie na obozie treningowym i przygotowuje się do zawodów Strongest Man na Bliskim Wschodzie, które odbędą się w sierpniu. Wykorzystanie PED [...]
Seks jest nieodłączną częścią naszego życia. Ludzie od tysięcy lat szukali sposobów na poprawę swoich doznań seksualnych, a w przypadku problemów z erekcją próbowali różnych produktów, aby sobie pomóc. Posiadanie zdrowego popędu seksualnego wiąże się ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, więc nie jest niespodzianką, że jedzenie odgrywa znaczącą [...]
[...] czyli wstępnie strawionym enzymatycznie w laboratorium zwierzęcym kolagenie i rozłożonym tym sposobem na łatwo przyswajalne, drobne peptydy i wolne aminokwasy. Teraz więc wszystko zależy od tego, czy korzystamy z diety wegańskiej z pobudek ideowych, czy tylko i wyłącznie z uwagi na jej aspekty zdrowotne. W drugim bowiem przypadku moglibyśmy [...]
Znany na Instagramie i YouTube jako Héroe Fitness i Villano Fitness, Alfredo Martin zmarł nagle w wieku 30 lat, a przyczyna jego śmierci nie jest znana. Jego pasja do budowania mięśni napędzała jego codzienne życie. Otwarcie mówił o kwestii zażywania środków zwiększających wydajność. Napisał i opublikował nawet książkę o najczęściej stosowanych [...]
Czy znasz to uczucie euforii, które pojawia się po dobrym treningu? Czy wiesz, skąd się ono bierze? Wszystko to sprawka endorfin, substancji chemicznych poprawiających nastrój. Endorfiny nie tylko dają naturalny haj, ale zmniejszają też odczuwanie bólu i sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ile zatem trzeba ćwiczyć, żeby to poczuć? Czy istotny [...]
Odpowiedź na tytułowe pytanie nie jest prosta. W kulturystyce apetyt rośnie w miarę jedzenia. Przykładowo zaczynasz treningi, mając 70 kg masy przy 185 cm wzrostu. Ustalasz sobie cel, jakim jest zdobycie 80 kg. Później kolejną poprzeczką staje się 85 kg, a chwilę później okazuje się, że masz już na liczniku 100 kg. Tylko do pewnych ściśle [...]
Większość kobiet wstydzi się chodzić na siłownię ze względu na to, że na siłowni mimo wszystko przeważająca część osób jest płci męskiej. Dlatego też kobiety szukają skutecznych ćwiczeń w klubach fitness na zajęciach grupowych, które dostarczą im efektywnego wysiłku. Jednym z takich zajęć jest właśnie pilates. Jakie korzyści przynosi pilates? [...]
Przeglądając diety osób związanych z branżą fitness czy kulturystyki zauważyć można to, że w ich żywieniu często pojawiają się różnego rodzaju omlety. Jakie są plusy ich spożywania? Co powinno wchodzić w ich skład? Ostatecznie, jak przygotować taki posiłek, aby był dobry jakościowo? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na te pytania. Czas [...]
[...] na panelu dyskusyjnym, który ma miejsce, obok ławki do wyciskania leżąc, jest to, kto, ile suplementów bierze, jakie rodzaje oraz ile to trzeba natrudzić się w kuchni, aby wszystko ładnie się zgrywało, a nasza sylwetka zaczynała się rozrastać. Podsumowanie Budowanie sylwetki to nie jest zabawa na sezon. O ile w pół roku można schudnąć i zrobić [...]
Każdy kto ogląda kanał Jaglaka wie, że Michał Karmowski jest obecnie w Nowym Jorku. Odpowiedział również na pytanie, które dostaje od wielu osób, dlaczego nie pokazuje nowojorskich siłowni i sprzętu jaki tam jest. Odpowiedź jest prosta- NIE trenuje! Przyleciał do Ameryki dla córki, aby z nią spędzać czas, chodzić, zwiedzać, delektować się [...]
Dwudziestoczteroletni Guy Harding był kiedyś chudym chłopakiem. Wszystko zaczęło się zmieniać, kiedy w wieku 16 lat zaczął chodzić na siłownię. Zakochał się w podnoszeniu ciężarów i od tego czasu ciężko pracował nad swoją sylwetką. Po siedmiu latach możemy oglądać efekty jego treningów. Obecnie jego niemal cały wolny czas zajmuje siłownia, w [...]
[...] trzeciej nad ranem, zamiast ciemności ujrzał światło i poczuł nagły przypływ determinacji. To był pierwszy oddech nowego życia, w którym dziś żyje. Obiecał sobie, że zrobi wszystko co może, aby życie nabrało nowych kolorów. Teraz, 9 lat po wypadku, używa swojego artyzmu i motywacyjnych rozmów, aby zachęcić innych do korzystania w pełni z życia. [...]
[...] "Byłem jedynym spośród czterdziestu czterech chłopaków, którzy pojawili się i przeszli test na obecność". Ronnie Coleman osiągnął więcej niż ktokolwiek inny w kulturystyce i bez wątpienia jest mistrzem. Oczywiście życzymy mu powrotu do zdrowia, ale nie wszystko co powiedział, wydaje nam się prawdopodobne... https://youtu.be/n5AwqfZXDCI
[...] zdrowotne i więcej wydamy na lekarzy, badania i leki, niż to, co udało się zaoszczędzić na jedzeniu. Oczywiście nie chodzi tutaj o to, by szastać pieniędzmi, kupować wszystko z etykietami wskazującymi, że coś jest z najlepszej na świecie hodowli. Chodzi o rozsądek i świadomość. Jeżeli nie jesteś w stanie całkowicie wyczyścić diety z [...]
Wszyscy słyszeliśmy o niebezpieczeństwach płynących z diety opartej na fast foodach. Przez wysoką zawartość soli, wiele zbędnych dla nas dodatków i rafinowane węglowodany, żywność ta nie sprzyja ani naszej sylwetce ani zdrowiu metabolicznemu. Nie trzeba badań, aby powiązać wzrost masy ciała, obniżenie poziomu zdrowego cholesterolu czy też [...]
Cukrzyca typu 2 jest problemem zdrowotnym ściśle związanym ze stylem życia, jaki prowadzimy oraz codziennymi nawykami. W rzeczywistości, największym czynnikiem ryzyka dla jej rozwoju jest otyłość. Nic zatem dziwnego, że wraz z wzrostem liczby osób z nadwagą i otyłością w naszym społeczeństwie, rośnie też liczba osób z cukrzycą typu 2. Wzrost ten [...]
[...] kilka umów sponsorskich i promocyjnych. Jednak z klinik w Guadalajara w Meksyku, chciała zaproponować Menie przełomową kurację antyperspirantową o nazwie MiraDry. Oczywiście wszystko w ramach współpracy. Zabieg miał polegać na usunięciu gruczołów potowych, dzięki czemu młoda dziewczyna, miała na dobre zapomnieć o poceniu się. Jak się zapewne [...]
[...] zagrożeniach. Każda dieta, która nas w jakiś sposób ogranicza, może prowadzić do niedoborów składników odżywczych a w konsekwencji do problemów zdrowotnych. Oczywiście wszystko się da zorganizować tak, żeby tego uniknąć, ale potrzebna jest wiedza, rozsądek, niekiedy wsparcie specjalisty. Jakie są najczęstsze obawy związane z dietami [...]
[...] jak ważne jest monitorowanie stanu zdrowia. „Zdrowie jest wszystkim, człowieku. Powinienem wyjść za mniej więcej dzień, co jest dobrą wiadomością, a lekarz mówi, że wszystko inne wygląda dobrze. Upewnijcie się, że dbacie o swoje zdrowie. W każdym razie o tym właśnie z wami rozmawiałem. I wiesz, BÓG używa mnie jako przykładu. Bo jak [...]
[...] zwykły cukier (biały, brązowy itd.) był lepszy? Nie! Zwiększał stężenie CRP o 106%. Nie powinno to dziwić, bo cukier to w 50% glukoza i w 50% fruktoza, więc mamy w pakiecie wszystko, czego powinniśmy unikać. Ponadto chciałbym zwrócić uwagę, iż były to osoby mające zaledwie ~15% tkanki tłuszczowej. Biorąc pod uwagę, iż przeciętny mężczyzna może [...]
